Мой весёлый, звонкий мяч!

подготовила инструктор по физической культуре Коваль Е.В.

Каждый ребенок с раннего детства знаком с мячом.  Дети очень любят играть с мячами, особенно с яркими, прыгучими, легкими. Однако играм с мячом уделяется мало внимания. К сожалению, не у всех детей дома есть мячи, и даже летом, на отдыхе, мяч остается незаслуженно забытым. Бросание, ловля и метание укрепляют мышцы плечевого пояса, туловища, мелкие мышцы рук, способствуют развитию глазомера, меткости и развивают координацию движений.  Игры с мячом развивают ловкость, ритмичность и точность движений.   В каждом возрасте у детей должны быть мячи разных размеров — от маленьких (резиновых и теннисных) до больших надувных.

Практические занятия.

  1. Подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками.
  2. Подбросить мяч вверх, дать ему упасть и снова поймать его.
  3. Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и затем поймать его.
  4. Подбросить мяч как можно выше.
  5. Ударить мяч о землю так, чтобы он подскочил повыше.
  6. Поднять руки с мячом над головой, выпустить его и поймать на лету стоя на месте.
  7. Ударить мяч о землю, хлопнуть в ладоши и затем поймать его.
  8. Ударить мяч о стенку и поймать его двумя руками, стоя на расстоянии 1,5—2 м.
  9. Ударить мяч о стенку. После того как он упадет на землю и отскочит, поймать его двумя руками.
  10. Бросить мяч вдаль на максимальное расстояние.
  11. Бросить мяч в цель на расстояние.
  12. Бросить мяч в центральный круг от периметра большего круга по различным мишеням: кеглям, кубикам, фигуркам.
  13. Поставить кеглю на пол на расстоянии от 1 до 3 м. Ударом ноги по мячу (левой или правой поочередно) сбить кеглю.
  14. Поставить стул на расстоянии от 1 до 5 м от линии и прокатить мяч между ножками стула, как в ворота, руками или ногами.
  15. Стоя по кругу на расстоянии 1,5—2 м бросать мяч друг другу так, чтобы он не упал на землю.
  16. Поставить корзину на расстоянии от 1 до 3 м и бросать мяч одной рукой или двумя руками так, чтобы попасть в корзину.
  17. Встать по кругу на расстоянии вытянутых рук и передавать друг другу сразу несколько мячей в одном направлении.

ИГРАЙТЕ С ДЕТЬМИ НА ЗДОРОВЬЕ!